2005-11-14から1日間の記事一覧
ピラティス、今日は代講の先生。 ふだんと違うことをしたので、じぶんのために少しメモ: スノーエンジェル きらきらぼしのように、手を内旋、外旋させるのを繰り返す。手のひらではなくて、肩関節から動かす。ウォーミングアップ、ショルダーコントロール、…
ピラティス、今日は代講の先生。 ふだんと違うことをしたので、じぶんのために少しメモ: スノーエンジェル きらきらぼしのように、手を内旋、外旋させるのを繰り返す。手のひらではなくて、肩関節から動かす。ウォーミングアップ、ショルダーコントロール、…