レッスン。今日のテーマは、足のアーチと視野。

アーチ　立方骨(cuboid)を上げる→アーチができると安定がよくなる。中足骨を（前後ではなく）左右に旋回させる→つまずき対策。
視野　コアの安定と眼のはたらき。一点に集中することも大事だが、視野を拡げてみるのも効果的。日常生活では周囲のたくさんの情報のなかでコアをはたらかせバランスをとる。