首がネック

午後から首が凝って痛くて、夕方になるころには、用事も食事もやめにして横になりたい気分だった。リフレクソロジーにひかれるが節約。首〜腰を凝らせるのは常のこと。アレクサンダー・テクニーク、野口体操、ピラティス。弛めるやり方は知ってはいるのだから、固めているのに気づいたら痛くなる前にできることはあるのにねえ。それにしても、睡眠がいちばんネックか。