かなりはげしい雨。外にでるのも億劫で、家にある保存食をあれこれして昼食。
夕方、むしょうに白菜が食べたくなり、買い物に出る。
カラダの声に従って、白菜と豚肉。それから巨峰を。
３割引のお値段に従って、発芽玄米と芋をつかったお弁当を。
白菜と豚肉をだんだんに重ねて蒸し焼きに。ぽんず醤油をかけて汁まですする。
ああ栄養分がカラダにしみわたってゆくようだわ。
巨峰の甘みも。
怠惰な一日だったけれど、許そう。
昨晩、体重計に乗って、やはり快適体重を３キロオーバーであることを確認。
体調でだいたいわかってはいたものの…。
４週間減量作戦に入ることにする。
